Raus aus Angst, Panik, Stress und Burnout
Hier findest du einen Ausschnitt aus (m)einer Geschichte mit der Angst.
Heute las ich einen Satz: „die Angst kommt aus der Dualität.“ Und ja - ich glaube, dass Angst viel damit zu tun hat, dass wir uns getrennt fühlen. Von uns selbst, unserem Inneren - unserem Herzen, der Intuition, der Seele? Getrennt denken. Vom großen Ganzen.
Und: Angst entsteht da, wo wir unseren Gedanken Raum geben, sich auf eine Weise zu verselbstständigen, die uns nicht gut tut.
Na jedenfalls - ich wollte dir von mir erzählen
Eigentlich war ich immer ein sehr mutiger und angstfreier Mensch. Doch dann passierte etwas, das mich zutiefst erschütterte: Mein erstes Kind starb kurz vor der Geburt in meinem Bauch und ich brachte meinen kleinen Jungen still zur Welt.
Es gab da nämlich eine Zeit in meinem Leben, da hatte ich richtig viel Angst. Die Angst kam so ein Dreiviertel Jahr nachdem ich mein erstes Kind tot zur Welt gebracht hatte.
Die Zeit direkt nach diesem Schock war neben dem Schmerz auch eine große Öffnungsbewegung. Ich war gleichzeitig sehr verbunden mit mir und dem Universum und zunächst in Frieden mit dem, was geschehen war.
Doch dann war sie eines nachts da: MEINE Angst. Sehr dunkel und sehr plötzlich - und sie blieb. Über Jahre. Immer wieder Panik. Mal bibbernd und fratzen-zeigend, mal übermächtig und stumm. Körperängste oder die Angst krank zu sein, krank zu werden, und es nicht mitzubekommen kamen hinzu; und: die Angst zu sterben.
Heute kann ich sagen, ich hab keine Angst
Ich bin friedlich(er) und habe nicht mehr diese Ängste. Und bin raus aus Angst und Panik.
Auch wenn mich manchmal noch dieses Gefühl überkommt, zum Beispiel wenn mein Kind krank ist, oder ein Krankenwagen durch eine unruhige Nacht fährt. Aber es bleibt dann nicht so, oder nicht so lang jedenfalls. Ich schaue mir dann die Angst an. Kann mich dabei beobachten wie ich mich mitreißen lasse und mich wieder einfangen. Habe Mitgefühl mit mir. Verbinde mich mit mir und meinen inneren Anteilen. Verbinde mich mit der großen Energie des Universums. Nehme meinen Platz ein und gebe ab, was ich nicht kontrollieren kann.
Denn im Grunde ist das die Übung: mich immer wieder mit dem Feld der Liebe und des Friedens zu verbinden. Zu merken, wie vorübergehend die Dinge, Gedanken und alle Materie ist, und wie unvergänglich und immer während mein Bewusstsein ist.
Wie ich dahin gekommen bin?
Da gab es verschiedene Wege und es war sicher nicht die eine Wunderpille oder „das“ Durchbruchsgespräch (auch wenn ich mir das zugegebenermaßen oft gewünscht hätte ;-)
Teil meines Wegs war, immer wieder zu üben. Die Verbindung zum Körper schulen, meinen Körper zu bewohnen. Meinem Atem Raum zu geben. Mich in Stille zu begeben um zu horchen was da ist, zwischen den Gedanken, ohne die Gedanken.
Außerdem haben mir die Homöopathie, Traumatherapie (EMDR) und Ätherische Öle am besten geholfen, auf dem Weg, meine Gefühle zu integrieren.
Und was hat das mit Dir zu tun?
Vielleicht bist du auf dieser Seite gelandet, weil du das kennst, dass Ängste immer wieder hochkommen, oder du gestresst bist und dir eine Erleichterung wünschst.
In den letzten Jahren habe ich viel mit Menschen gearbeitet, die Ängste hatten, oder im Burnout waren oder Panikzustände hatten. Wenn Du Dir dabei Begleitung wünschst, dann bin ich gerne für dich da.
Herzliche Grüße ~ Katrin
Zitat
"Nur wer Angst verspüren kann, kann auch Mut beweisen" Dalai Lama
Hallo ~ Ich bin Katrin Strumpf.
Als Heilpraktikerin und Coach unterstütze ich dich dabei, ein erfülltes Leben zu gestalten, im tiefen Vertrauen auf den Kreislauf des Lebens.
Dabei bin ich ganz praktisch unterwegs wenn es um akute und chronische Krankheiten geht, und auch in der Begleitung von Kindern.
Zugleich habe ich einen ganzheitlichen und spirituellen Ansatz, vor allem wenn es um Entwicklungsschritte und Prozessbegleitung geht.
Meine Begleitung ergänze ich mit Homöopathie, Naturheilkunde und Körperarbeit, so dass die Integration von neuen Impulsen und Erkenntnissen bestmöglich gelingt.